- Bog
Løb som eliten : bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden
Af Claus Hechmann (2015)
Se alle eksemplarer
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
79.61
Beskrivelse
Indhold: Fysiologien bag løb ; Optimér din udholdenhed, derefter din kondition ; Optimér din biomotor ; Optimér din kost og dit substratindtag ; Programmer
ISBN
9788702160390
Udgave
1. udgave, 8. oplag (2023)
Omfang
212 sider
Forlag
Gyldendal
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
For den seriøse løber- både eliteløberen og den lidt erfarne motionist - er det en meget brugbar bog, som er til at forstå. Claus Hechmann opererer med 9 træningszoner, og selv om man ikke har adgang til samme avanceret måleudstyr som eliten, er der en beskrivelse af hvordan man selv finder sin træningszone. Bogen kan også anvendes af trænere, som går ind for træningsprincipperne om udholdenhedstræning