Strik dig i ro og balance v. Mette Albæk

Hvordan kan vi bruge vores strik som terapeutisk redskab? Hvordan finder vi det rigtige strikkeprojekt til at opnå den terapeutiske effekt? Hvad skal vi vælge af håndarbejde for at opnå flow og mindfulness?

Mette Albæk vil i workshoppen guide til forskellige strikkeøvelser, som kan bringe os i en tilstand af fordybelse, ro og skaberglæde. Og måske udfordre sædvaner og komfortzoner.

Det er individuelt hvilke materialer, der skal til for, at vi opnår den terapeutiske effekt, så fyld kurven med de strikkepinde, evt. hæklenåle og det garn, du elsker at have i hænderne. Gerne flere farver og kvaliteter. Og måske lidt perler, glimmer og andet til at krydre med. Mette fylder også materialer i kurven, som kan indgå i legen.

I workshoppen vil Mette fortælle om craft-psykologi, og om hvorfor kreativ udfoldelse er sundhedsfremmende. Hvad sker der i vores hjerner, når vi skaber med vores hænder? Hvordan kan kreativitet og skaberglæde være mental fitness? Hvorfor er det vigtigt at tage sig tid til at udfolde sig kreativt hver dag?

Mette er certificeret i craft-psykologi, uddannet neuropædagog og sygeplejerske. Hun er strikkebogsforfatter,
foredragsholder og indehaver af garnfirmaet Luxgarn.dk med webshop og fysisk butik i det nordlige Vendsyssel. Mette udgiver også strikkeudsendelserne Søndagsstrik på YouTube.